Jak jsem si budovala sebehodnotu a sebevědomí

(a proč dnes věřím, že každá žena může zářit)

Příběhy mají obrovskou sílu.
A právě proto jsem se rozhodla alespoň zhruba sdílet ten svůj.

Ne proto, že bych měla pocit, že už mám "vyhráno".
Ale proto, že vím, kolik žen se v některých mých etapách může poznat.

Když jsem o sobě nevěděla vůbec nic dobrého

Moje sebehodnota se nezačala formovat někde v dospělosti.
Začala už na základní škole.

Bylo mi asi dvanáct let, začala jsem vnímat kluky – a zároveň jsem měla pocit, že nejsem dost dobrá. Byla jsem extrémně hubená, necítila jsem se dobře ve svém těle a sama sebe jsem za to trestala.

Měla jsem doma deníček plný nenávisti.
Psala jsem si do něj, že jsem hnusná, vychrtlá, blbá.

Tohle období pořádně ani moje máma neví.
Prožívala jsem si to sama, uvnitř sebe.

A myslím si, že základní škola není lehká skoro pro nikoho.

Puberta a "umělé" sebevědomí

S pubertou přišlo líčení, péče o vzhled, první kluci.
A spolu s tím i umělé sebevědomí.

Najednou jsem měla pocit, že jsem něco víc – jen proto, že se o mě někdo zajímal.
Sebehodnota ale pořád nebyla moje. Byla odvozená od pozornosti zvenku.

Mary Kay, ženy a první opravdové posílení sebevědomí

Zlom přišel kolem maturity, kdy jsem objevila Mary Kay kosmetiku a začala podnikat. Zároveň jsem nastoupila na vysokou školu.

Co mě tehdy formovalo úplně nejvíc:

• obklopování se ženami

• péče o sebe

• vzdělávání

• školení

• seberozvojové knihy

Poprvé jsem začala budovat sebevědomí zevnitř.

Ale i tak…
Měla jsem pořád momenty, kdy jsem se zmenšovala.

Třeba při líčení nevěst. Říkala jsem si:

"Nesmím vypadat líp než nevěsta. Musím stáhnout svoje světlo."

A okolí to vždycky vycítilo.

Viditelnost, videa a práce se sebou

Další velká etapa přišla s dalším podnikáním – e-shopem se svatebními balíčky.
Musela jsem začít být vidět online. Natáčet videa.

Bylo to extrémně nekomfortní.

Často jsem se cítila unavená, nejistá, bez energie – ale musela jsem "nasadit masku", že jsem v pohodě.
A víš co?

Ta maska se časem začala stávat realitou.

Začala jsem chápat, že:

• to, jak se sebou mluvím, má obrovský vliv

• afirmace fungují, ale jen když jim dáváš prostor

Do té doby jsem si říkala věci typu:

"Ty jsi úplně blbá."
"To jsi zase posrala."

A pak přišlo rozhodnutí:
Přestanu se sebou mluvit hnusně.

Vnitřní dítě – jeden z největších gamechangerů

Začala jsem si představovat sebe jako malou holčičku.
Jako svoje dítě.

A došlo mi:

Takhle bych se k ní nikdy nechovala.

Chtěla bych vychovat sebevědomou holčičku.
Ne kritizovanou, ponižovanou a trestanou.

A tohle je jeden z nejsilnějších tipů, který ti můžu dát:
👉 Mluv se sebou tak, jako bys mluvila se svým dítětem.

Podnikání, prodeje a flow

Další obrovský faktor mého sebevědomí bylo podnikání.
A hlavně – prodeje.

Ano, řeknu to otevřeně:
Když dlouho nic neprodám, moje sebevědomí jde dolů.

Ale dnes už to vnímám vědomě.
Snažím se vracet do stavu flow – do energie, kdy jsem ve své síle.
Protože právě tehdy se začnou dít věci.

A když se nedaří?
👉 O to víc je důležité být na sebe hodná.

Sebepoškozování vs. sebepéče

Dřív, když mi bylo blbě:

• chodila jsem na diskotéky

• kouřila (i když nejsem kuřák)

• jedla extrémně nezdravě

Dnes už vím, že to byla forma sebepoškozování.

Klíčem je přesný opak:

• péče

• laskavost

• zpomalení

Masáž. Wellness. Čaj. Hezké oblečení. Lidi. Krásné prostředí.

Oblečení, vlasy, vzhled – ano, i to hraje roli

Za poslední dva roky jsem kompletně změnila šatník.
A pro mě je to obrovský gamechanger.

Oblečení je energie.
Buď ti energii dává – nebo bere.

Stejně tak:

• prodloužené vlasy

• líčení

• vytetované obočí pokud máte světlé

Nemyslím si, že estetické úpravy jsou špatně.
Důležité je, aby byly v souladu s tebou a tvými hodnotami.

Obrazy jako vizuální kotva sebevědomí

A tady se dostávám k tomu, proč dnes dělám to, co dělám.

Moje vlastní transformace mě přirozeně dovedla k obrazům.
Vnímám je jako vizuální kotvy.

Každý den ti mohou připomínat:

• kým chceš být

• jaký život chceš žít

• že si můžeš dovolit zářit

Záře. Nové začátky. Hojnost. Úspěch.
Barvy nejsou jen dekorace – jsou to energie.

Na závěr

Sebehodnota není cíl.
Je to cesta.

Až ve chvíli, kdy objevíš svou hodnotu, začneš ji žít – a komunikovat navenek – začneš měnit nejen sebe, ale i svět kolem sebe.

A možná se staneš inspirací pro další ženy.
Stejně jako dnes inspirují jiné ženy tebe.

Co mi pomohlo na cestě k sebevědomí – shrnutí tipů

• změnit vnitřní dialog

• práce s vnitřním dítětem

• afirmace a přepisování vzorců

• terapie a seberozvoj

• podnikání a tvoření

• péče o tělo a vzhled

• oblečení jako energie

• obrazy jako vizuální kotva

• laskavost k sobě

Pokud Tě tenhle článek oslovil, budu moc ráda, když mi napíšeš třeba soukromou zprávu na Instagramu/Facebooku. Moc to pro mě znamená 🤍

A pokud cítíš, že chceš své sebevědomí vědomě posilovat každý den, můžeš si vybrat obraz, nebo nechat namalovat, který Ti bude připomínat, kým chceš být.
👉 Nabídka obrazů na podporu hojnosti a vnitřní síly.

A nikdy nezapomeň... JSI ÚŽASNÁ, KRÁSNÁ BOHYNĚ A MÁŠ ŽIVOT VE SVÝCH RUKÁCH! :-)

Denisa